Rustmakers
Mindfulness & Ontspanning
Herken je dit?
Voor de buitenwereld gaat alles prima, maar eigenlijk …
ben je vaak moe en gespannen
voel je je grenzen niet goed aan
heb je het gevoel in een waas te leven
vind je je focus houden lastig
Wat je wilt is …
meer energie en veerkracht
rust in je hoofd en meer focus
weer goed in je vel zitten en ontspannen zijn
en meer genieten van de kleine, fijne dingen
Adem in en weer uit …
je bent op de juiste plek.
Elke stap begint van waar je staat
Cadeaubon
Heeft er iemand in jouw omgeving nood aan meer rust, ontspanning of focus en wil je een cadeaubon schenken? Dat kan! ​
Jij bepaalt het bedrag.
Een cadeaubon kan gebruikt worden voor al onze lessen en behandelingen:
-
Rustpunt sessie met Yin yoga-les (15 euro)
-
Uurtje mindfulness en leren mediteren (10 euro)
-
Reiki behandeling van 1u (70 euro)
-
Ontspanningsmassage van 45min (70 euro)
-
1 op 1 traject met een minimum van 4 mindfulness-sessies van 1,5u (70 euro per sessie)
​
De cadeaubon wordt gedrukt op dik papier en zit in een mooie envelop.
Bij voorkeur af te halen in Herent, bij verzending is de verzendkost voor de aankoper. Elke cadeaubon is 1 jaar geldig.
Aangekochte cadeaubonnen worden niet terugbetaald.
Mindfulness heeft niet alleen invloed op jou, maar ook op iedereen uit je omgeving
Mindfulness vraagt geen extra tijd, je integreert het in je dagdagelijkse dingen
Yin yoga brengt rust in hoofd en lichaam en laat je energie weer stromen
Yin yoga is voor iedereen mogelijk, je hoeft niet lenig of jong te zijn
Ervaringen van anderen
"Mindfulness was voor mij totaal nieuw en ik keek dus even de kat uit de boom. Ilse leerde me op verschillende manieren hoe je bewuster kan worden van verschillende factoren rondom je, maar ook binnenin je. Het was ook fijn dat we audio’s konden gebruiken, zo kon ik thuis ook uitproberen. Ze deed dit erg professioneel, ik voelde me er goed bij. Bedankt, Ilse!"
Lies, 36 jaar, kleuterleidster
"Ik was heel kritisch naar wat ik zou bijleren. Wel, ik heb heel veel geleerd. Voor mij is de top 3: ademfocus, de bergmeditatie en de piekerbeslisboom. Ik doe ze alle 3 regelmatig. Voor mij was de laatste sessie heel bijzonder en zo hartverwarmend. Het ontdekken van mijn 5 zeer intense waarden, dat was zo’n mooi moment voor mij."
Griet, 63 jaar, maatschappelijk assistente
“Bedankt Ilse!
Dit was een fijne eerste kennismaking met mindfulness. Rust in het hoofd, ademhalingsoefeningen, even stilstaan bij de kleine dingen, het helpt in ons drukke leventje.”
Anne-Marie, 56 jaar, bibmedewerker
"Ilse begeleidt je op een zachte, pure, rustgevende en warme manier. Voor mij was dit onbekend terrein. Door verschillende technieken ga je dagelijkse prikkels zoals bijvoorbeeld stress, heftige emoties en piekeren met een glimlach aankijken en vooral leren in balans te brengen.
Dank je Ilse voor deze nieuwe ervaring en de leuke sessies!"
Dirk, 44 jaar, financieel directeur
"De 8-weken training was voor mij een eerste kennismaking met mindfulness. Door de cursus te volgen, sta ik nu meer stil bij de dingen die ik doe. Ook maakt de training je bewust van gedachten die voorbij komen. Door ze op te merken en te benoemen kan je ze makkelijker laten gaan. Het geeft mezelf meer innerlijke rust. Voor mij een mooi begin en een mooie start met mindfulness."
Helena, 42 jaar, medische secretaresse
"Stap voor stap worden mijn ogen geopend naar een gelukkiger en bewuster leven. Nog nooit ben ik er zo van overtuigd geweest dat het kan en dat ik dat zelf kan waarmaken!
Ik zal de groep missen, het was fijn om samen te komen met mensen die dezelfde gedachten en gevoeligheden wilden delen, zonder zweverig te zijn. Fijne ervaring !"
Els, 38 jaar, maatschappelijk werker